Si, Hablo Español

Es un orgullo poder ayudarle a la comunidad Hispana. Conozco mi cultura y también hablo, escribo y comprendo el español.

Necesitamos ejercicio porque como comunidad viviendo en Estados Unidos debemos ser ejemplares a la próxima generación de individuales que crecen en día culturas. No solamente  debemos de cuidar nuestra salud, pero también tenemos que ayudarle a nuestros padres, familiares y amigos a ser responsables con nuestro ejercicio y las comidas que cocinamos. Tenemos una cocina que es saludable pero a veces la arruinamos cundo solo cocinamos comidas fritas. En el ejercicio, nos hemos acostumbrado a manejar a todas partes en vez de caminar or ir en la bicicleta.

¿Como le puedo ayudar?

Tengo información para ayudarle a empezar una nueva directiva de hacer ejercicio diariamente o por lo menos 5 días a la semana. Si sufre de diabetes, le puedo dar ejecicios especificamente para ayudarle a bajar de peso y que le ayudarian a controlar la insulina. Tambien, le puedo ayudar a mantener el sabor de la comidad Latina pero sin carne. Los ultimos estudios han demostrado que la comida con proteina de animal puede acelerar el crecimiento de la celula del cancer. Es una revelación en la ciencia que debe de ser informada para que nuestra comunidad empiece a cuidarse la salud.

Para empezar, aqui le doy Tacos Vegetarianos con tortillas de maiz. 😉 My Favorita comida porque me facinan las tortillas de maiz, algo que aprendi desde chiquita.

W3-vegie tacos

Veggie Tacos
(6 servings)
1/2 small cabbage
1 avocado (slice in strips and carve with spoon)
1 yellow and 1 orange bell pepper
½ red onion
Sea salt and black pepper to taste
Corn tortillas (2 per serving)
Cabbage salad for topping

  • Sautée bell peppers and onions for 3 minutes in olive oil.
  • Warm up tortillas
  • Add sautéed veggies and avocado, top with cabbage salad (ask for the recipe)

Para mas informacion o para obtener la receta en espanol escribame una nota.

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